你是怎么练小腿的呢？#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #力量举#大力士 #小腿训练 #bodybuilding #bodybuilder#muscle#strong man #mrolympia#增肌 老赵闹健身 1 year ago Play Download
为什么跪姿提膝可以把腿练直，它锻炼的是我们小腿深层的比目鱼肌。小腿深层肌肉学会发力时，会减少表层肌肉的代偿，以达到根本性瘦小腿的目的。#瘦小腿 #纠正腿型 #直腿 #居家訓練 以乾胡 3 years ago Play Download
