真正的安心并不完全取决于外在环境,而是来自内在的稳定。无论今天遇见什么人、发生什么事, 都不必急着被外界带走情绪。把注意力带回自己,感受此刻正在发生的一切。当你不再抗拒环境,也不预演还没发生的事,你会



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