弹力带抗阻训练可适度调整跑姿注意:过程中,要持续保持弹力带的张性阻力不要拉到最大,适合自己的阻力就好稳定在一个位置,不要前后过多移动坚持练习,必有成效
Download (MP3)
Bagikan
Facebook
Twitter