當你知道自己在生氣，卻踩不了煞車…有時，我們明知道自己正在生氣，卻還是忍不住發脾氣。先試著從察覺「我正在生氣」開始。看見情緒，是學習管理情緒的第一步。#阿里珊老思 #情緒覺察 #情緒管理 #親子教育

Download (MP3)




Bagikan