抬头蛙泳以舒适性和视野优先，标准蛙泳则注重技术规范与效率。抬头蛙泳：头部始终露出水面，便于观察周围环境，但会增大水阻。抬头蛙手部划水路径短，主要在胸前划动以减少身体下沉。标准蛙泳：头部仅在换气时

Download (MP3)




Bagikan