昼寝したのになぜ余計しんどい？脳の90分サイクルが引き起こす『睡眠慣性』の罠#昼寝後にだるいのは睡眠のせいじゃない——脳が90分ごとに起こしている『ある現象』の正体 #shorts #ゆっくり解説

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